Für alle gilt: Täglich mehr Vitamin D als bisher einzunehmen ist gut für Deine Knochen. Das zeigt die Forschung eindeutig. Täglich mehr Vitamin D ist wahrscheinlich auch gut, um Krebs vorzubeugen, obwohl das noch nicht zu 100 % bewiesen ist. Täglich mehr Vitamin D als bisher einnehmen kannst Du, indem Du a) auch im Winter in der Sonne bist und b) gesund isst und dabei etwas mehr fetten Fisch, Eier und bestimmte Milchprodukte zu sich nimmst, oder c) Vitamin D extra einnimmst. Im Alter steigt die Menge an Vitamin D zusätzlich, die man täglich einnehmen sollte. [Datum im Dateinamen: Erstausstrahlung in Salzburg.]