16.01.2025 - Gibanje je pomemben del zdravja. Ko slišimo ta stavek, se spomnimo predvsem na fizično aktivnost in fizično zdravje. Vendar gibanje pomembno vpliva tudi na psihično počutje. Vpliva na našo samozavest in samozaupanje, izboljšuje pozornost in...

25.03.2024 - atmen, zur Ruhe kommen und den Atem gehen lassen

18.03.2024 - Petra, mein heutiger Studiogast

04.03.2024 - atmen, zur Ruhe kommen und seinen Atemrhythmus zu spüren

23.10.2023 - Atemübung um zur Ruhe zu kommen

12.06.2023 - Atmen - und zur Ruhe kommen Lachen - um die Freude und Fröhlichkeit zu wecken

18.05.2023 - Lachyoga, Lach- und Atemtraining

30.01.2023 - Atmen - ein leises Lächeln und das alles in Übungen verpackt und dann in den Tag starten

12.12.2022 - einmal den Streß auf die Seite schieben, runter kommen und den eigenen Atem genießen

03.10.2022 - Atmen ist eine hervorragende Möglichkeit in die Mitte zu kommen. Gedanklichen Ballast zu entsorgen und es sich gestatten Ruhe und Gelassenheit zu erreichen. 6-6-8 = 20 sek. für einen Atemzug