17.01.2025 - Die Schüttelübung ist eine der fünf Basisübungen des stillen Qi Gong. Ihr Ziel ist, krankes Qi abzuschütteln, den Fluss des Qi zu optimieren, Stauungen und Blockaden zu beseitigen und die Immunkräfte und Widerstandsfähigkeit zu steigern. 

13.01.2024 - Das Wort Yoga stammt aus dem Sanskrit und bedeutet „Vereinigung“ oder „Einheit“. Damit ist die Verschmelzung von Elementen gemeint, wie etwa Yin und Yang, Sonne und Mond, Körper, Geist und Seele.