04.03.2024 - atmen, zur Ruhe kommen und seinen Atemrhythmus zu spüren

03.10.2022 - Atmen ist eine hervorragende Möglichkeit in die Mitte zu kommen. Gedanklichen Ballast zu entsorgen und es sich gestatten Ruhe und Gelassenheit zu erreichen. 6-6-8 = 20 sek. für einen Atemzug

19.09.2022 - Unsere Lebensgeister einmal auf Vordermann bringen..... tut gut

11.04.2022 - Atemübungen nach Ilse Middendorf

22.03.2022 - ...... und jetzt erst recht