18.03.2025 - Nimm deinen Atem bewußt wahr und lerne ihn zu nutzen, um Ruhe im hektischen Alltag zu nutzen.

14.03.2025 - Schärfe deinen Fokus und deine Konzentration in dem du im Moment ankommst.

15.01.2025 - Begebe dich auf eine achtsame Reise um mit Körper und Geist in Verbindung zu treten.

19.12.2024 - Geführte Meditation um zu einer inneren Ruhe zu finden.

19.10.2024 - Schließe Frieden mit deinem Körper, um in Frieden darin zu leben.