RESILIENZ- deine innere Stärke entwickeln
8-teilige Sendereihe von und mit Judith Bergsmann (Shiatsu-Praktikerin, Yogalehrerin, Masseurin, dipl. Resilienztrainerin)

Unter Resilienz wird die Fähigkeit von Menschen verstanden, schwierige Lebenssituationen und Krisen im Leben, unter Rückgriff auf persönliche und sozial vermittelte Ressourcen zu meistern und diese Erfahrungen als Anlass für die persönliche Entwicklung zu nutzen.

Die 7 Schlüssel der Resilienz unterstützen dich dabei, deine psychische Widerstandskraft, deine persönliche Resilienz zu stärken und schwierigen Lebenssituationen und Krisen offener zu begegnen, mit dem Wissen, dass du an der Situation sehr wohl etwas ändern kannst.

Bei dieser 8-teiligen Sendereihe, zum Thema Resilienz, spricht Judith Bergsmann über Möglichkeiten, mit belastenden Lebensumständen und negativen Stressfolgen besser umgehen zu können, und im besten Fall gestärkt aus dieser Lebenssituation herauszukommen.

SELBSTWIRKSAMKEIT
Bei diesem Thema geht es darum, die eigene Rolle in schwierigen Situationen zu erkennen und die Opferrolle zu verlassen, um wieder ins Handeln zu kommen. In Kontakt mit dem eigenen Körper zu kommen und die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen, helfen dabei.