Die welt in der wir leben kümmert sich darum dass wir überstimuliert werden. “Immer im Betrieb sein” ist der neue Trend.

Es gibt wenige natürliche Momente im Alltag, mindestens in der Kultur in der wir leben, die auf die Ruhe und die Entschleunigung ausgerichtet werden. Auch dann wenn wir auf der Couch liegen und wir glauben dass wir uns ausruhen oder entspannen, es gibt sehr oft einen Bildschirm, der unsere Aufmerksamkeit anzieht (ob das jetzt ein Handy oder Fernseher ist, ist irelevant) und unser Gehirn ist wieder im Einsatz und verarbeitet Informationen! Das ist keine Ruhe übrigens.

Wie können wir bewusst darauf achten dass wir ab und zu wirklich abschalten, dass wir unsere Aufmerksamkeit auf unsere innere Welt ausrichten…im Alltag….und nicht nur in Urlaub zweimal im Jahr? Warum ist wichtig die mentale und emotionale Ruhe bewusst zu fördern?