Folge 6 von 12 mit Literatur von Vivian Mary Pudelko. Aus ihrem Sachbuch „Darf ich das? – Wie Selbstfürsorge im Alltag gelingt“, erschienen 2022 bei Kremayr &Scheriau. „Während Babys durch Schreien klarmachen, dass etwas nicht stimmt, verlernen wir häufig im Laufe unseres Lebens die Fähigkeit, Unwohlsein oder Bedürfnisse klar zu äußern. Stattdessen hetzen wir im Alltag von einem To Do zum nächsten, im sicheren Glauben, es allen recht machen zu müssen. Auf uns selbst vergessen wir dabei fast immer. Dass es auch anders geht, und dass Selbstfürsorge nichts mit Selbstoptimierung zu tun haben muss, beweist die Musiktherapeutin und Yogalehrerin in ihren empatihschen, herzoffenen und nachdenklich machenden Überlegungen rund um die Frage, was es braucht, damit wir uns selbst erlauben, uns Gutes zu tun. Dabei sieht sie genau hin, was uns stärkt, zeigt auf, welche individuellen Ressourcen wir benötigen und wie wir alle im Alltag ab und an die Stopptaste drücken können.“ (Klappentext)

Sendungsgestaltung und Aufnahme: Gunther A. Grasböck

Studiobearbeitung, Schnitt sowie An – und Abmoderation: Mag.a Marita Koppensteiner