Folge 9: Nachmittag mit Bedacht – Fokussiert zum Abschluss

In der neuen Folge geht es um die Zeit, die den Abschluss des Arbeitstages markiert. Als solche hält der Nachmittag allerlei Gefahren bereit und verleitet, sich unter Druck zu setzen und möglichst viel aus den letzten Arbeitsstunden herauszuholen.

Drei aufeinander aufbauende Übungen sollen unterstützen, fokussierter und mit mehr Energie die eigenen Aufgaben in den Nachmittagsstunden zu bewältigen. Neben verschiedenen Anregungen und Tipps wird in dieser Folge vor allem der Fokus betont.

In einem kleinen Special geht es dann noch um die Bedeutung des Feierabends, der auch die privaten Aspekte des Tages abschließt und anschließend die Abendstunden beginnen lässt. Ein bewusster Übergang vom Arbeits- in das Privatleben ist wesentlich für einen erfolgreichen Tagesausklang.

Wir möchten jedoch auch darauf hinweisen, dass die hier in der Sendung vorgestellten Methoden, Tipps und Informationen keinen Ersatz für die Einnahme von Medikamenten, den Gang zum Arzt/zur Ärztin oder zu Therapeut*innen darstellt und nur als Ergänzung von schulmedizinischen Verfahren dient. Alle Inhalte wurden besten Gewissens ausgewählt. Die Anwendung erfolgt auf eigene Verantwortung.

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Philipp Feichtinger
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