Folge 14: Aktiviere deine Lebensenergie mit Qigong

In der neuen Folge von „Fühl di wohl“ geht es um das aus der Traditionellen Chinesischen Medizin stammende Verfahren des Qigong, eine Bewegungs-, Meditations- und Konzentrationsform.

Zum einen wirft Philipp Feichtinger dieses Mal einen Blick auf die wichtigsten Grundlagen dieser Methode und erläutert die beiden Richtungen des Qigong. Zum anderen geht es um die Bedeutsamkeit kinästhetischer Entspannungstechniken, die sich durch Bewegungsenergie auszeichnen.

Wie Bewegung dazu beiträgt, Muskeln, Nerven und auch den Geist mittelfristig zu entspannen, dies vermittelt Qigong ebenso wie die Wichtigkeit von Haltung, Achtsamkeit und Atmung. Am Ende dieser Folge lernst du jeweils eine Übung aus dem bewegten Qigong „Qi wecken“ und eine aus dem stillen Qigong „der kleine himmlische Kreislauf“.

Freue dich auf ein sanftes Verfahren, dass dich wieder tiefer in Kontakt mit deinem Körper bringen kann und aufzeigt, dass fließende, vom Atem getragene Muster tiefe Ruhe und Frieden für dich und deinen Alltag schenken können.

Erstausstrahlung am MI 11. Februar 2026 um 18.15 Uhr auf www.radio-fri.at

Kontakt Sendungsmacher

Philipp Feichtinger
office@nhp-feichtinger.at

Foto Copyright: pixabay.com