„Habt ihr heute schon gelacht? Eine Minute am Morgen – kein Grübeln, kein Sorgen! Kurz tief durchatmen, Mundwinkel rauf, und schon nimmt der Tag seinen fröhlichen Lauf!“

Hinweis zur Sendung: Zu Beginn der Aufzeichnung ist kurz ein externes Signal eines anderen Radiosenders zu hören. Wir bitten die Hörerinnen und Hörer für diese kleine technische Überschneidung um Entschuldigung.

Seid ihr heute Morgen schon beim Arbeiten gesessen, habt herzlich gegähnt und euch gedacht: „Hoffentlich hat das keiner gesehen!“? In dieser Sendung räumt Resilienz- und Atemtrainerin Maria Kerbler mit einem der größten Mythen unseres Alltags auf.

Gähnen ist keineswegs ein Zeichen von Müdigkeit oder Unhöflichkeit. Mit Blick auf die wissenschaftlichen Erkenntnisse des Kognitionsforschers Jorg Massen zeigt Maria Kerbler, dass Gähnen als körpereigene Klimaanlage fungiert. Ein tiefes Gähnen kühlt das erwärmte Gehirn ab und sorgt sofort für mentale Klarheit und neuen Fokus.

Mit einer praktischen Mitmach-Übung – dem „Frischluft-Gähnen“ – lädt die Sendung dazu ein, den Kopf lüften zu lassen und mit frischer Energie im Joy Flow zu bleiben

❤️lichst Maria Kerbler