In dieser Ausgabe widmet sich Maria Kerbler der wissenschaftlichen Wirkung von Körperarbeit, Lachtraining und Atemschulung. Während reines Mentaltraining bei hohem Stress oft an seine Grenzen stößt, zeigt die Neurobiologie, dass körperliche Signale das Nervensystem direkt beeinflussen. Die Sendung erläutert die Biochemie hinter der Entspannung und lädt die Hörerinnen und Hörer mit der 6/6/8- sowie der 4-7-8-Atemtechnik zum direkten Mitmachen ein. Eine Folge über verlässliche Physiologie, den Vagusnerv und echte Lebensfreude.