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60:00 min.
Scham

05.12.2018 - Elsa und Erna sprechen über das Thema Scham. Elsa hat sich dieses Thema ausgesucht, weil es sie ihr Leben lang begleitet.

59:44 min.
Alkohol bei Familienfeiern

05.12.2018 - Elsa und Erna sprechen über das Thema Alkohol bei Familienfeiern. Sie erzählen ihre eigenen Erfahrungen aus ihrer Kindheit wie auch als Erwachsene zu diesem komplexen Thema.

59:52 min.
Dankbarkeit

07.11.2018 - Eines der Zauberwörter bei Al-Anon ist “Dankbarkeit”. Wenn Sie wissen wollen, wofür man im Leben mit einem alkoholkranken Angehörigen dankbar sein könnte, dann hören Sie sich diese Sendung an und vielleicht finden Sie ja auch das...

59:44 min.
Selbstmitleid

03.10.2018 - Das negative und blockierende Gefühl des “Selbstmitleids” ist bei Angehörigen von Alkoholkranken sehr häufig anzutreffen. Erna und Elisabeth sprechen über das Thema und über Strategien, dieses destruktive Gefühl mithilfe des...

59:28 min.
Charakterstärken und Charakterfehler

05.09.2018 - Elsa und Elisabeth sprechen über das Thema „Charakterstärken und Charakterfehler“. Al-Anon hat zu diesem Thema einiges zu bieten und Elsa und Elisabeth ergänzen Auszüge aus der entsprechenden Al-Anon Literatur mit eigenen Überlegungen und...

59:51 min.
Angst und Unsicherheit

01.08.2018 - Elsa und Erna sprechen über das Thema Angst und Unsicherheit. Durch die Anwendung des Al-Anon Programms lernen wir mit unseren Ängsten und unserer Unsicherheit besser umzugehen.

60:56 min.
Erwartungen

07.06.2018 - Erna und Elisabeth sprechen über das Thema “Erwartungen” und wie Erwartungen uns in unseren Gefühlen beengen und beeinflussen. Wieso erwarten wir – ohne es zu sagen – dass Andere wissen sollen, was wir brauchen?

59:51 min.
Machtlosigkeit

07.06.2018 - Erna und Elisabeth sprechen über das Thema “Machtlosigkeit”, von der ja bereits der 1. und der 12. Schritt handelte. Dieser lautet: Wir haben zugegeben, dass wir Alkohol gegenüber machtlos sind und unser Leben nicht mehr meistern...

54:41 min.
2. Schritt

15.05.2018 - Elisabeth und Susanne beschäftigen sich heute mit dem 2. Schritt. Dieser lautet „Wir kamen zu dem Glauben, dass eine Macht, größer als wir selbst, uns unsere geistige Gesundheit wiedergeben kann.“ Was das in der Praxis bedeutet, versuchen...

59:45 min.
Grenzen setzen

04.04.2018 - Erna und Elisabeth sprechen über das Thema Grenzen setzen. “Eines der Ziele der Arbeit an uns selbst in Al-Anon ist, gesunde Grenzen setzen zu können.” Erna und Elisabeth teilen ihre Erfahrungen zu diesem Thema mit und berichten, wie...

59:46 min.
Kapitulation, Hoffnung und Vertrauen

07.03.2018 - Kapitulation, Hoffnung und Vertrauen – die Basis des “12-Schritte-Dreiecks” – Jörg teilt seine Gedanken zu den Schritten 1-3 der Basis des 12-Schritte-Programms der Al-Anon Familiengruppen.

59:52 min.
Loslassen

07.02.2018 - Erna und Elisabeth sprechen über das wirksame Instrument des Loslassens. In welchen Situationen empfiehlt es sich und wie gehe ich konkret vor, um loslassen zu können.

60:00 min.
Ehrlichkeit

22.12.2017 - In dieser Ausgabe von Al-Anon geht es um das Thema Ehrlichkeit. Gerade im Umgang mit Alkoholkrankheit ist Ehrlichkeit ein zentrales Thema.

59:40 min.
Prosit Neujahr?

20.12.2017 - Wie kann jeder Einzelne mit dem gesellschaftlichen Druck fertig werden, der in punkto Alkohol in Österreich vielfach besteht und ausgeübt wird?


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