„warum machst du das?“, „weil ich daran gewöhnt bin“ – kommt bekannt vor, oder?

was ist dann mit den Gewohnheiten? warum entstehen sie? welche Funktion haben sie in unserem Leben. welche Auswirkungen haben sie auf unsere mentale Gesundheit? Und warum sollen wir sie ab und zu loslassen?

Ob wir sie Gewohnheiten, Rituale oder Regeln nennen, wir haben sie alle. Sie sind einen wichtigen Teil unseres Lebens. Sie geben uns Klarheit, sie liefern dieses Gefühl von „ich kenne mich aus“ und das wirkt beruhigend. Aber was gibt’s noch zu wissen über Gewohnheiten? Warum greift unser Geist darauf zu und wann können sie gefährich werden.