In der ersten Sendung behandelt Sendungsgestalterin Melanie Schuster das Thema Schlafstörungen.
Den eigenen Biorhythmus finden, etwas im Alltag adaptieren, zwischendurch zur Ruhe kommen und Bewegung. Das sind nur einige Tipps von Melanie Schuster, um Schlafstörungen entgegenzuwirken. Sie selbst litt jahrelang als Betroffene. Ebenfalls spricht sie über die Anwendung von Schlafmittel und natürliche Substanzen wie Johanneskraut, Baldrian und Hopfen sowie über Mediation und Akupunktur.