Sendung 8: Yoga & ich

Wie wird aus einer herausfordernden ersten Yogastunde eine lebensverändernde Leidenschaft? In dieser Sendung erzählt Manuela, eine Yogalehrerin, wie sie vor rund zehn Jahren eher zufällig zum Yoga fand – und warum sie seitdem nicht mehr davon losgekommen ist.

Sie spricht darüber, wie Yoga ihr geholfen hat, in herausfordernden Lebensphasen Kraft zu schöpfen, zur Ruhe zu kommen und sich selbst bewusster wahrzunehmen. Als studierte Sprach- und Kulturwissenschaftlerin sowie Mittelschullehrerin führte ihr Weg über Ausbildungen im Mentaltraining und der Lebens- und Sozialberatung schließlich zur 500-Stunden-Yogalehrerausbildung. Heute sagt sie überzeugt: „Yoga saved my life.“

Im Gespräch geht es um die vielfältigen Wirkungen von Yoga – von Konzentration, Entspannung und Meditation über Beweglichkeit und Atemtechniken bis hin zur tiefen Verbindung mit dem eigenen Körper und dem inneren Selbst. Ein besonderer Schwerpunkt ist dabei die Yoga-Philosophie mit ihrer Vorstellung eines unveränderlichen Wesenskerns, der unabhängig von den Herausforderungen des Lebens in sich ruht.

Außerdem erfahren die Hörerinnen und Hörer, welche Yoga-Stile sie unterrichtet – darunter Yin Yoga, Restorative Yoga, Aerial Yoga und Vinyasa Yoga –, warum regelmäßige Praxis (Sadhana) weit über die Yogamatte hinauswirkt und weshalb sie neben ihren wöchentlichen Kursen auch besondere Yoga-Veranstaltungen anbietet.

Im Mittelpunkt ihrer Arbeit stehen Werte wie Frieden, Selbstliebe, Zufriedenheit und das Erleben von Einheit. Ihr Leitsatz lautet: „Der Lehrer und der Lernende erschaffen gemeinsam die Lehre.“ Ebenso wichtig ist ihr die Botschaft, dass Yoga kein Wettbewerb ist, sondern ein persönlicher Weg, sich selbst mit mehr Achtsamkeit, Gelassenheit und Mitgefühl zu begegnen.

Eine inspirierende Sendung für alle, die Yoga bereits praktizieren oder entdecken möchten, was hinter weit mehr steckt als bloßen Körperübungen.