Yoga Unplugged – Folge 9: Körper, Geist & Seele

In dieser neunten Folge von Yoga Unplugged widmet sich Radiomacherin Manuela einem der bekanntesten, zugleich aber oft missverstandenen Leitsätze des Yoga: der Einheit von Körper, Geist und Seele. Was verbirgt sich wirklich hinter diesem Dreiklang, der Yoga seit Jahrhunderten prägt, und wie kann er im eigenen Leben erfahrbar werden?

Ausgehend von der Yogaphilosophie beleuchtet die Sendung die Bedeutung von Körper, Geist und Seele als untrennbare Bestandteile unseres Menschseins. Dabei wird deutlich, dass Yoga weit mehr ist als körperliche Bewegung: Der Körper dient als Zugang, der Geist folgt der bewussten Praxis, und mit der Zeit kann sich daraus eine tiefere Verbindung zur eigenen Seele entwickeln. Ergänzt werden diese Gedanken durch philosophische Impulse – von Platon über Buddha bis hin zu Eckhart Tolle – sowie durch die zentrale Unterscheidung zwischen dem Ego und dem Wahren Selbst.

Manuela verbindet die zeitlosen Weisheiten des Yoga mit alltagsnahen Beispielen und zeigt auf, wie das Ego durch Erfahrungen, Ängste und Bewertungen geprägt wird, während das Wahre Selbst als stiller Beobachter in jedem Menschen bereits vorhanden ist. Im Mittelpunkt steht die Einladung, der eigenen Intuition wieder mehr Raum zu geben und den Weg vom Denken ins Spüren bewusst zu beschreiten.

Abgerundet wird die Folge durch eine angeleitete Praxis aus Atemwahrnehmung, Gedankenbeobachtung und sanfter Bewegung sowie durch anschauliche Beispiele aus dem Hatha Yoga. Anhand von Asanas wie Shavasana, Drehungen, Rückbeugen, Umkehrhaltungen und Vorbeugen wird verständlich, wie körperliche Übungen nicht nur den Körper, sondern auch Geist und innere Haltung beeinflussen können.

Eine Einladung, Yoga als ganzheitlichen Lebensweg zu entdecken – und Schritt für Schritt mehr Harmonie, Bewusstheit und Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele entstehen zu lassen.