Jutta Bammer aus Ohlsdorf ist seit 24 Jahren SelbA Trainerin und seit einigen Jahren SelbA Regionsbegleiterin für den Bezirk Gmunden und den Raum Attersee.  «SelbA» steht für Selbständig & Aktiv. Es ein Trainingskonzept für Menschen ab ca. 55 Jahren und basiert auf 3 Säulen:

• Gehirntraining
• Bewegungstraining
• Alltagskompetenz-Training.

Doch in den regelmäßigen SelbA Gruppen passiert noch vieles mehr. Es wird gelacht, getanzt, gesprochen, ausgetauscht über verschiedenste Themen. Der soziale Aspekt der Treffen ist enorm wichtig. Viele Freundschaften entstehen, man macht die «Hausaufgaben» gemeinsam, man schaut auf einander und ist weniger alleine.

Wie kann man sich so ein SelbA Treffen vorstellen? Dazu hat Jutta Bammer u.a. die Moderatorin mit beispielhaften Konzentrations- und Reaktionsübungen live vor dem Mikrofon konfrontiert!

Zu Beginn der Sendung hören wir hinein in den persönlichen Lebensweg von Jutta Bammer, von ihrem Ankommen in Österreich und ihrer berufliche Entwicklung bis hin zur Trainertätigkeit. Im Laufe der Sendung teilt sie mit uns ihre vielfältigen Erfahrungen und Erkenntnisse aus den regelmäßigen Trainingsstunden mit älteren Menschen.

Welche Themen beschäftigen ihre Teilnehmer gerade besonders?

Welche gesellschaftlichen Impulse wünscht sich Jutta Bammer für Seniorinnen und Senioren?

Jutta Bammer spricht auch über die Ausbildungsmöglichkeit zum/zur SelbA Trainer(in), wie sie als Trainerin ihre Gruppen-Stunden vorbereitet und lädt interessierte Zuhörerinnen und Zuhörer ein, einmal bei einem SelbA Treffen in ihrer Nähe zum «Schnuppern» zu kommen.

Hinweis in eigener Sache:
«GUTE TAGE Senior:innenbildung» — die Information darüber kam leider in der Sendung zu kurz, deshalb reichen wir sie hier nach:
Mit 1. Oktober 2026 bieten die Katholischen Bildungswerke ihre bisher regional unterschiedlichen Programme — so wie u.a. das SelbA Angebot bei uns in OÖ — nun österreichweit unter dem einheitlichen Namen «GUTE TAGE Senior:innenbildung» und einem neuen Erscheinungsbild an. Moderatorin Christa Kummer und Kabarettist Günther Lainer präsentierten die neue Dachmarke am 29. September im Rahmen einer Feier in Wien. (Quelle: kathpress.at)

Weitere Informationen und Kontaktmöglichkeiten: 

SelbA Oberösterreich
Inhalte des SelbA Trainings
Ausbildung zum/zur SelbA Trainer(in)
GUTE TAGE Senior:innenbildung