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26:22 perc
So wirst du deine Verspannungen los – inkl. Übungen für zwischendurch

18.04.2022 - Verspannungen können hartnäckig und unangenehm sein. Sie sind die Folge von schlechter Haltung und Bewegungsmangel. Physiotherapeutin Melanie Schuster schafft mit einfachen Tipps Abhilfe und gibt wertvolle Übungen mit auf den Weg.

21:09 perc
Bewegt ins neue Jahr starten!

27.12.2021 - Wer wünscht sich das nicht: lästige Gewohnheiten oder unliebsame Kilos einfach im alten Jahr zurück zu lassen. Leider erweist sich die Umsetzung von Neujahrsvorsätzen nicht so einfach. Unsere Verhaltensweisen haben oft einen versteckten...

27:48 perc
Heilung unterstützen – Versuch doch mal was Neues!

15.10.2021 - Erkrankungen können uns aus dem Alltag kicken und die Welt auf den Kopf stellen, vor allem wenn man das Gefühl hat, dass sich der Heilungsprozess über einen langen Zeitraum zieht. In dieser Podcastfolge werden Therapiemethoden vorgestellt, die...

24:39 perc
Einfache Tricks für eine gesündere Ernährung

13.08.2021 - In der August-Ausgabe des Gesundheits-Podcasts „Leben in Bewegung” verrät die Physiotherapeutin Melanie Schuster einfache Tricks für einen gesünderen Lifestyle, warum man das Bierchen nach dem Sport weglassen und Gemüse am...

16:47 perc
Nie mehr krank im Urlaub!

15.07.2021 - Ausgerechnet im Urlaub krank werden - niemand wünscht sich das, aber dennoch ist es keine Seltenheit. Die Physiotherapeutin Melanie Schuster erklärt in ihrem Podcast wie man mit mehr Körperachtsamkeit gesund durch die schönste Zeit des Jahres...

25:51 perc
Ich bin doch mehr als meine Figur?

14.06.2021 - Der eigene Körper ist für viele Männer und Frauen ein sehr negativ besetztes und stressbehaftetes Thema. Die Physiotherapeutin Melanie Schuster spricht in dieser Podcastfolge, wie man zu einem positiven Selbstbild kommt und das eigene...

15:10 perc
Sportmotivation finden

17.05.2021 - Die Physiotherapeutin Melanie Schuster verrät in diesem Podcast, wie man den inneren Schweinehund überwinden kann und seine Sportmotivation finden und beibehalten kann. Sie erzählt, wie wichtig es ist ein klares Ziel zu haben und es schafft...

21:44 perc
Den Coronablues überwinden

13.04.2021 - Über allein sein, Einsamkeit in der Corona-Krise, Psychohygiene und wie Bewegung wieder mehr Lebensfreude in das eigene Leben bringen kann. Soziale Kontakte sind der Schlüssel für ein gesundes Leben. Die Physiotherapeutin Melanie Schuster...

37:45 perc
Schlafstörungen heilen, Lebensenergie zurückgewinnen

11.03.2021 - In der ersten Sendung behandelt Sendungsgestalterin Melanie Schuster das Thema Schlafstörungen. Den eigenen Biorhythmus finden, etwas im Alltag adaptieren, zwischendurch zur Ruhe kommen und Bewegung. Das sind nur einige Tipps von Melanie...


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