Achtsamkeit ist die Kunst, bewusst im Moment zu leben – ohne Ablenkungen und ohne Wertungen. Sie hilft uns, die Schönheit des gegenwärtigen Augenblicks zu erkennen und mit all unseren Sinnen präsent zu sein. Durch Achtsamkeit lernen wir, den Geist zu beruhigen und die Welt klarer zu sehen.