“Yoga Nidra bedeutet bewusster, psychischer oder dynamischer Schlaf. Es ist eine Entspannungs- und Meditationstechnik des Satyananda Yoga. Sie ermöglicht Entspannung auf körperlicher und mentaler Ebene und stärkt das Nervensystem.” (zit. Manuela Ukowitz)
Auf der Homepage Mag.a Manuela Ukowitz, zertifizierte Yogalehrerin RYT 500, kannst du mehr über Yoga Nidra erfahren.
