Der Atem wird einerseits von unserem autonomen Nervensystem gesteuert, das heißt, er funktioniert für uns, egal ob wir daran denken oder nicht. Wir können ihn aber auch bewußt beeinflussen. Das macht ihn zu einem Kommunikationskanal zwischen Bewußtsein und Unbewußten Vorgängen. In Stressmomenten können wir den Atem bewußt ruhig halten und so unsere körperliche Streßreaktion reduzieren. Der Atem ist also ein wesentliches Werkzeug das wir für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden nutzen können.